COMT PÒDCAST | Prescriure exercici Físic, amb el Dr. Antelm Pujol

Show notes

Ja podeu escoltar un nou episodi del COMT Pòdcast, aquesta vegada dedicat a entendre per què l’exercici físic s’ha convertit en una eina clau de salut pública. En aquest episodi conversem amb el Dr. Antelm Pujol, metge endocrí, divulgador i un dels referents actuals en estil de vida saludable, que recentment ha estat ponent a la Jornada de Prescripció d’Exercici Físic organitzada al COMT.

Al llarg de la conversa, el Dr. Pujol explica per què el múscul és un “òrgan endocrí” fonamental i quin paper té en la salut metabòlica, alhora que exposa l’evidència científica que avala la prescripció d’exercici físic com a tractament. També reflexiona sobre la necessitat que professionals i ciutadania incorporin l’activitat física com una eina terapèutica tan rellevant com qualsevol medicació.

L’episodi aborda qüestions com la funció de l’exercici com a “polipíldora” amb beneficis impossibles de replicar en cap medicament, el paper de la massa muscular en la regulació del sucre, la salut hormonal i l’envelliment, i la importància de mantenir hàbits saludables a llarg termini superant les barreres inicials. També s’hi analitza la necessitat d’una divulgació fiable en un entorn saturat d’informació errònia i l’impacte que les xarxes socials tenen en la salut pública, així com el rol dels professionals mèdics com a agents divulgadors.

El Dr. Pujol parla també de nutrició, suplements i dels riscos de seguir dietes extremes, insistint en la necessitat de reforçar el criteri científic a l’hora d’adoptar hàbits saludables. L’episodi conclou amb una crida clara: integrar l’exercici i una alimentació adequada com a hàbits quotidians, tan essencials com rentar-se les dents, i continuar obrint espais de formació i divulgació sanitària com els que impulsa el COMT.